Slappna av & lös upp trauma med glimmer
Detta är en blandning mellan meditation och healing, har du inte gjort healing behöver du inte oroa dig för detta är en bra introduktion till enkel healing. Det du behöver är en glimmer och din närvaro.
Om du har ofta svårt att slappna av och känner dig stressad och spänd är denna healing för dig. När du känner dig mycket stressad så kan energiflödet (nadi) i kroppen bli stelt och du känner dig tröttare än du ska. Denna meditationshealing ser till att alla chakran och kroppens energiflöde rör sig igen och löser upp gammalt trauma som sitter i kroppen. Glimmer kan släppa spänningar i kroppen och är otroligt bra på att lösa upp negativitet. Du djuprensar dina chakran på negativitet och skickar bra signaler till akupunkturpunkterna närmast att dom kan slappna av.
Healing
Healing är en slags läkande metod med energier som man kan främst gör på chakran. I denna meditation tar vi hjärtchakrat, centrum för alla chakran. Du kan även lägga till alla andra chakran för grundläggande healing. Ta den hand kroppen vill ta intuitivt, för det är egentligen det healing handlar om. Att följa sina intuitiva känslor för att hjälpa andra och dig själv. Alla människor har healing men det kan ta olika lång tid att aktivera det. Vissa healers kan även hjälpa dig igång med din healing, dina skyddsänglar eller kristaller. Vi föreslår Elestial rökkvarts om du vill utöka dina mediala förmågor.
HUR DU GÖR
Antingen så kan du sitta upp eller ligga ner.
1
Sitt upp: Håll glimmer den hand som känns bäst och håll stenen upp mot hjärtchakrat Det sitter mellan brösten eller en bit ovanför, följ intuitionen vart den ska sitta.
Ligg ner: Lägg glimmern på bröstet på hjärtchakrat och lägg valfri hand på den.
2
Ta 5-10 djupa andetag och tänk att stenens energi rör sig från stenen ner i fötterna då neråtflödande energin är mer grundande. Då far den mörka eller stela energin ut genom fötterna som behöver rensas ut ur din kropp. Vilket är precis det vi gör i denna meditation.
3
Ta kristallen så den står upp på sidan, mot hjärtchakrat och vricka den fram och tillbaka så energin flödar och släpper det negativa. Ungefär som en vinge på en fjäril. Gör detta 8 gånger. Du kan upprepa detta på alla chakran för att släppa både spänningar och negativitet. (Se till så den är nedanför hjärtchakrat annars strömmar energin åt fel håll i kroppen)
4
Slappna av i 10 minuter med stenen liggandes på bröstet. Det viktigaste med healing och meditation är att lita på din egen magkänsla för att det är olika för alla vad vi behöver och känner av. Gör du på alla chakran kan du ta 10 minuter på varje chakra.
5
Nu har du ett bättre energiflöde i kroppen och känner dig lugnare ♥